http://www.bubok.es/libros/212489/Como-cultivar-una-paz-interior-firme-y-duradera
¿Cómo cultivar una paz interior firme y duradera?
La presente obra es una recopilación de
las enseñanzas que el autor aprendió a través de la lectura de quienes
considera sus maestros espirituales: Osho Gulaab y Jiddu Krishnamurti,
apoyado por diferentes razonamientos expresados por escritores como
Deepak Chopra, Eckhart Tolle, Wayne Dyer, Stephen Covey entre otros y
que a su criterio constituyen las bases con las cuales podemos cultivar
una paz interior firme y duradera. Cada capítulo está complementado con
una diversidad de frases expresadas principalmente por Osho y algunas
otras personalidades que a su manera muy particular se han referido en
relación a los temas expuestos por el autor.
Autor: Sergio Castillo
Estado: Público
N° de páginas: 132
viernes, 2 de agosto de 2013
PERDEMOS EL CONTROL DEL 90% DEL QUE SI TENEMOS CONTROL
“Estás desayunando con tu familia. Tu hija tira una taza de
café y chispea tu camisa de trabajo. Tú no tienes control
sobre lo que acaba de pasar. Lo siguiente que suceda será
determinado por tu reacción. Tú maldices, regañas
severamente a tu hija por que te tiró la taza encima. Ella
rompe a llorar. Después de regañarla, te volteas a tu
esposa y la criticas por colocar la taza demasiado cerca de
la orilla de la mesa. Y sigue una batalla verbal. Tú
vociferando subes arriba a cambiarte la camisa. Cuando
bajas de regreso, encuentras a tu hija demasiado ocupada
llorando terminándose el desayuno y estar lista para la
escuela. Ella pierde el autobús. Tu esposa debe irse
inmediatamente para el trabajo. Tú te apresuras al carro y
llevas a tu hija a la escuela. Debido a que tú ya estas
atrasado, manejas 40 millas por hora en una velocidad
máxima de 30 millas por hora. Después de 15 minutos de
Como cultivar una paz interior firme y duradera
retraso y obtener una multa de tráfico por $60.00, llegas a
la escuela. Tu hija corre a la escuela sin decirte adiós.
Después de llegar a la oficina 20 minutos tarde, te das
cuenta que se te olvidó el maletín. Tu día empezó terrible.
Y parece que se pondrá cada vez peor. Ansías llegar a tu
casa. Cuando llegas a tu casa, encuentras un pequeño
distanciamiento en tu relación con tu esposa y tu hija.
¿Por qué? Debido a como reaccionaste en la mañana.
¿Por qué tuviste un mal día?
a) ¿el café lo causó?
b) ¿tu hija lo causó?
c) ¿el policía lo causó?
d) ¿tú lo causaste?
La respuesta es la “d”
Tú no tenías control sobre lo que pasó con el café. La
forma en como reaccionaste esos 5 segundos fue lo que
causó tu mal día.
Te presento lo que debió haber sucedido.
El café te chispea. Tú hija está a punto de llorar. Tú
gentilmente le dices, “esta bien cariño, solo necesitas tener
más cuidado la próxima vez. Después de agarrar una
camisa nueva y tu maletín, regresas abajo y miras a través
de la ventana y vez a tu hija tomando el autobús. Ella
voltea y te dice adiós con la mano. ¿Notas la diferencia?
Dos escenarios diferentes. Ambos empezaron igual.
Ambos terminaron diferente.
¿Por qué?
Como cultivar una paz interior firme y duradera
Tú realmente no tienes control sobre el 10% de lo que
sucede. El otro 90% se determinó por tu reacción”. (9)
Recuerda:
“Los acontecimientos no te lastiman, pero tu percepción
de ellos sí puede hacerlo"
Epicteto
HISTORIA TIBETANA: para reflexionar sobre GRITAR
Cuenta
una historia tibetana, que un día un viejo sabio preguntó a
sus seguidores lo siguiente: ¿Por qué la gente se grita cuando están
enojados?
Los hombres pensaron unos momentos:
-Porque perdemos la calma –dijo uno– por eso gritamos.
-Pero ¿por qué gritar cuando la otra persona está a tu lado?
–Preguntó el sabio– ¿No es posible hablarle en voz baja?
¿Por qué gritas a una persona cuando estás enojado?
Los hombres dieron algunas otras respuestas pero ninguna de
ellas satisfacía al sabio.
Finalmente él explicó:
-Cuando dos personas están enojadas, sus corazones se
alejan mucho. Para cubrir esa distancia deben gritar,
para poder escucharse. Mientras más enojados estén,
más fuerte tendrán que gritar para escucharse uno a otro
a través de esa gran distancia.
Luego el sabio preguntó:
-¿Qué sucede cuando dos personas se enamoran?
Ellos no se gritan, sino que se hablan suavemente
¿Por qué? Sus corazones están muy cerca.
La distancia entre ellos es muy pequeña.
El sabio continuó –Cuando se enamoran más aún,
¿qué sucede? No hablan, sólo susurran y se vuelven
aún más cerca en su amor. Finalmente no necesitan siquiera
susurrar, sólo se miran y eso es todo. Así es cuan cerca
están dos personas cuando se aman.
Luego dijo:
-Cuando discutan no dejen que sus corazones se alejen,
no digan palabras que los distancien más, llegará un día
en que la distancia sea tanta que no encontrarán más el camino de regreso.
sus seguidores lo siguiente: ¿Por qué la gente se grita cuando están
enojados?
Los hombres pensaron unos momentos:
-Porque perdemos la calma –dijo uno– por eso gritamos.
-Pero ¿por qué gritar cuando la otra persona está a tu lado?
–Preguntó el sabio– ¿No es posible hablarle en voz baja?
¿Por qué gritas a una persona cuando estás enojado?
Los hombres dieron algunas otras respuestas pero ninguna de
ellas satisfacía al sabio.
Finalmente él explicó:
-Cuando dos personas están enojadas, sus corazones se
alejan mucho. Para cubrir esa distancia deben gritar,
para poder escucharse. Mientras más enojados estén,
más fuerte tendrán que gritar para escucharse uno a otro
a través de esa gran distancia.
Luego el sabio preguntó:
-¿Qué sucede cuando dos personas se enamoran?
Ellos no se gritan, sino que se hablan suavemente
¿Por qué? Sus corazones están muy cerca.
La distancia entre ellos es muy pequeña.
El sabio continuó –Cuando se enamoran más aún,
¿qué sucede? No hablan, sólo susurran y se vuelven
aún más cerca en su amor. Finalmente no necesitan siquiera
susurrar, sólo se miran y eso es todo. Así es cuan cerca
están dos personas cuando se aman.
Luego dijo:
-Cuando discutan no dejen que sus corazones se alejen,
no digan palabras que los distancien más, llegará un día
en que la distancia sea tanta que no encontrarán más el camino de regreso.
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