LA PAZ CON TU PAREJA NACE EN TU MENTE

Las peleas y discusiones que tiene con tu pareja nacen en tu mente.

¿Quieres que hay paz en tu vida de pareja?... pacifica primero tu mente y tu espíritu.

Haz que la paz haga parte de ti, de tu vida de tu SER.

Será difícil alterarte si estás en condición de paz interna.

Será muy fácil alterarte, si estás alterado, lleno de rabia, reclamando, discutiendo en tu interior con TU PAREJA.

Haz en ti primero lo que pides a tu pareja, le pides calma, control, serenidad, buentrato, etc., entonces se calmado tú, contrólate, cultiva serenidad, practica el buentrato, más cuando recibas maltrato.

Si no quieres que haya discusiones, no las inicies, no las mantengas, no aceptes la invitación de tu pareja, di NO a las discusiones, son inútiles. Dile: MAS D ELO MISMO, hoy NO!

Que provoque no significa que te dejes provocar, cuando provoque puedes elegir dejarte provocar, justificarte en que fuiste provocado o elegir el control de ti: EL TRIUNFO DEL AUTOCONTROL!

Si  tu meta suprema es la paz interior y la paz en la relación… deja la adicción a la rabia, a estar en estado de molestia, deja el apego a tener la razón, a dominar, a controlar y a imponer.

Desde el amor que sientas regala a tu pareja paz interior, calma, paciencia, comprensión, buentrato y una mente EN PAZ.

FRASES SOBRE LA IRA

Por cada minuto que estás enojado pierdes sesenta segundos de felicidad.

Ralph Waldo Emerson 

Aferrarse a la ira es como agarrar un carbón caliente con la intención de tirarlo a otra persona, tú eres el único que se quema.

Buda 

Aferrarse a la ira, el resentimiento y el dolor sólo le da la tensión muscular, dolor de cabeza y una mandíbula dolorida de apretar los dientes. El perdón te da la risa y la ligereza en su vida.

Joan Lunden

BUEN AMOR Y MAL AMOR JOAN GARIAGA

BUEN AMOR Y MAL AMOR

JOAN GARIAGA

http://www.dpm-cultura.org/static/upload/events/files/JOAN_GARRIGA_12enero.pdf

http://planocreativo.wordpress.com/2013/03/15/pareja-es-que-uno-y-uno-sea-mas-que-dos-joan-garriga/

Joan Garriga en la Contra  nos habla del amor de pareja. Extraemos algunos extractos de su entrevista con Víctor M. Amela:

*Ejemplo de “mal amor”: “Sin ti no podría vivir”. (Le diríamos a la pareja como si fuésemos niños).

*Ejemplo de “buen amor”: “Sin ti también me iría bien, pero como adulto, elijo estar contigo”.

*Ejemplo de “mal amor”: “Te quiero por ti mismo”.

*Ejemplo de “buen amor”: “Te quiero a pesar de ti mismo”. (Se aceptan las sombras del otro, se acoge, se liman las asperezas de los egos que se encuentran).

*Ejemplo de “mal amor”: “Te lo doy todo”. Dar mucho puede crear en el otro un sentimiento de deuda y empequeñecerlo. Ya no hay igualdad.

*Ejemplo de “buen amor”: Da lo que el otro pueda devolver sin que tenga que perder la dignidad. Si el otro siempre pide más, puede que esté anclado en un guión de insatisfacción que se nutre de demanda: le des lo que le des, siempre será insuficiente.

*Ejemplo de “mal amor”: Poner a los padres o a los hijos por delante de tu pareja.

*Ejemplo de “buen amor”: Primero nosotros, antes que nuestras familias de origen y nuestros hijos en común.

*Ejemplo de “mal amor”: “Hazme feliz”.

*Ejemplo de “buen amor”: Sentir el deseo espontáneo de que el otro sea feliz.

*No decir: “Quiero pareja”. ¡Actúa!. Mejor decir “Me preparo para ser pareja”. Encuentra tu modo de ser buen compañero…, y lo demás vendrá solo.

*La pareja no es una relación de poder, sino de cooperación. 

Es que uno y uno sea más que dos.

Añadimos unos apuntes de otra entrevista de Joan Garriga para “Conciencia sin fronteras”:

“…al contrario de las canciones románticas, donde siempre se dice “sin ti yo no podría vivir”, sería bonito poder llegar a decir “sin ti las cosas también me irían bien”… Creo que de esta manera lo que uno aporta es elección, libertad, ligereza y alegría de estar con el otro… “

“… ya sabemos lo que significa estar enamorados…”no te veo, pero me mueves”… Amor significa “te veo y no me mueves tanto”… La continuación sería, “pero me mueves lo suficiente para quedarme contigo y cada día ir aprendiendo a amar lo que veo y quien eres”. Así se reduce el ego personal. Pienso que con el tiempo hay todavía un amor más profundo que vendría a decir “te veo y por lo tanto veo de donde vienes, lo que te implica, lo que te dirige, tu camino único y singular … incluso veo que tal vez no te quedaras conmigo para siempre”… Aún se reduce más el ego. Este amor conlleva no sólo amar al otro sino amar el camino propio que le impulsa, amor a sus impulsos, amor a sus orígenes, amor a su destino. Pero éste sería un amor muy desarrollado…

Los cuatro aspectos del amor según el budismo

Los cuatro aspectos del amor según el budismo

Bondad incondicional o benevolencia. Capacidad de dar alegría y felicidad a la persona que amas. Aprender a observar a quién amamos porque si no la comprendemos no la podremos amar. La comprensión es la esencia del amor. Dedicar tiempo a estar presente y atento y observar profundamente. A eso se le llama comprensión.

Compasión. Deseo y capacidad de aliviar el sufrimiento de otra persona. Para conocer la naturaleza de su sufrimiento y ayudarla a cambiar, también hay que observarla profundamente. Para eso es necesaria la meditación. Meditar es observar a fondo la esencia de las cosas.

Alegría. Si en el amor no hay alegría, no se trata de verdadero amor. Si estamos sufriendo y llorando todo el tiempo o si se hace llorar a la persona que amamos, eso significa que no se trata de un verdadero amor, incluso puede llegar a ser lo opuesto a él. Si en la relación de pareja no hay alegría, seguro que no es un verdadero amor.

Ecuanimidad y libertad. El verdadero amor hace alcanzar la libertad. Cuando se ama de verdad se le da al otro una absoluta libertad. Si no es así, no se trata de un verdadero amor. El otro debe sentirse libre, no solo por fuera, sino también por dentro.

“El verdadero amor”. Thich Nhat Hanh

EL CAMBIO, Por Wayne Dyer

HERMOSA PELICULA
Para darnos cuenta del estado de INCONCIENCIA en que nos permitimos vivir por mucho tiempo.

Para hacer clip a nuestra conciencia y dar un giro de 180 grados cambiando la ruta por una forma de vida más conciente, con más sentido, vivida desde dentro, siguiendo la propia LUZ, etc.

http://www.youtube.com/watch?v=RQEdwRKFIjs

BUEN PROVECHO

EL POTENCIAL DEL PENSAMIENTO POSITIVO

EL POTENCIAL DEL PENSAMIEINTO POSITIVO

http://www.bkwsu.org/media/materiales_espanol/libros/potencial_del_pensamiento_positivo_2009_ncopy.pdf